Биологически активные добавки (БАД): за и против, лекарство или еда

Биологически активные добавки (БАД)
Обновлено:

Биологически активные добавки или просто БАДы за последние десятилетия стали настолько популярны, что скоро на упаковках с «лекарствами к пище» будет размещаться реклама других товаров. Серьёзно. Никто толком не знает вред или пользу приносят данные препараты, даже не читают отзывов, но обязательно надо купить и по любой цене, чтобы оценить их чудодейственное влияние на собственное здоровье. Хорошо, если пищевые добавки хотя бы продаются в аптеке и являются витаминами или мультивитаминами, но… Как в этой статье про гомеопатию прям.

Чем же обусловлен такой сногсшибательный эффект популярности биологически активных добавок к пище? Это же не лекарственный препарат, который при приёме таблетки, капсулы или порошка даст хороший лечебный результат для нашего организма. Добавка к пище! Вслушайтесь в эту фразу. Если спросить на улице у любого человека: какие ассоциации у вас возникают, когда вы слышите это словосочетание, то думаю, что большинство скажет о специях, но никак не о применении БАДов для комплексного воздействия на людской организм.

Так почему же у этих биологически активных добавок такая огромная армия поклонников среди мужчин и женщин как в России, так и за рубежом? Что такое БАД в современных жизненных реалиях? Эти вопросы периодически всплывают в моей голове, когда я вижу в аптеке витрины, заваленные пищевыми добавками разнообразных производителей в количестве большем, чем лекарств, а есть ещё сайты интернет-магазинов. В этой статье я решил разобраться, какое эффективное лечение может предоставить нам приём лучших комплексов БАДов.

Что такое БАД: лекарственный препарат, витаминный комплекс, чудодейственный экстракт или волшебная формула здоровья?

Как вы, наверное, догадываетесь, то история возникновения БАДов уходит корнями далеко вглубь истории. Ещё наши предки лечили различные недуги корешками, листиками, стебельками, шишками, почками деревьев и прочими «приятностями». И вот уже на современном этапе развития человечество вновь обратило свой взор на применение «природных артефактов» в деле укрепления здоровья. И термин соответствующий придумали – биологически активная добавка к пище.

Американский учёный, который считается прародителем возникновения БАДов, якобы, находясь в китайской тюрьме, выжил, питаясь «подножным кормом». После возвращения на родину стал «химичить» в этом направлении и вот уже появилась целая индустрия по производству биодобавок. У меня нет оснований не доверять этой информации, но меня смущает сама мотивировочная часть: «для того, чтобы выжить». К примеру, многие люди соблюдают посты, практически ничего не едят и все живы. Эх, американцы…

Если вспомнить моё советское детство, то мы в школе на летней практике собирали лечебные травы: мать-и-мачеху, пастушью сумку, ромашку. Сдавали всё это «богатство» в аптеки, где потом и покупали в виде сушёного сбора или экстракта. Если фармацевты той поры «закатали» всё это дело в таблетки, засунули в красивую упаковку и рассказали в журнале «Здоровье», что это панацея от всех болезней, то это был бы классический БАД. Так что мы с детства, по сути, активно «лечимся» такими же добавками.

На мой взгляд, БАДы – это лечение народными средствами в промышленных масштабах!

В настоящее время БАДы включают в себя огромный перечень биологически активных веществ. Чего здесь только не встретишь: экстракты оленьих рогов, жир диких океанических рыб, вытяжки из акульих плавников, бобровая струя, грибы, плесень, мох, лишайники, морские водоросли…всего не перечислить. На заре возникновения отрасли производители этим «кичились», ставили экзотическое происхождение добавок в основу рекламных кампаний, чем уникальнее был источник, тем эффективнее чудодейственная сила.

С течением времени люди одумались и стали понимать, что, сколько же надо тех оленьих рогов, чтобы изготовить такое количество «волшебных снадобий». Тогда производители стали акцентировать внимание потенциальных покупателей не на источник БАДа, а на конкретное активное вещество. Например, не «жир рыб диких океанических пород», а «полинасыщенная жирная кислота Омега-3». Согласитесь, что такая формулировка уже вызывает доверие, выглядит солидно и научно замысловато.

Основная тенденция современного развития рынка БАДов – это, чем больших умных терминов в составе, тем больше покупательский спрос!

В чём же заключается «магия» такого подхода? Здесь как раз всё просто. Представьте себе, что вы покупаете в аптеке, например, корень женьшеня. Чтобы изготовить из него «полезное лекарство», надо произвести определённые манипуляции, что отнимает время и силы, а тут вам продают уже готовое снадобье. Причём с претензией на научный подход: «экстракт корня женьшеня». Лечись – не хочу. А производителям как хорошо-то. В этот экстракт можно засунуть всё что угодно – порошок он и в Африке порошок, никто не отличит.

В общем и целом вы должны осознавать, что БАДы не имеет никакого отношения к лекарствам. Наличие в составе «умных терминов» и экзотических источников получения биологически активных веществ не делает эти препараты панацеей от всех недугов, а уж тем более «волшебной формулой здоровья». Даже если это просто «пустышка», эффект плацебо (когда выздоровительный исход достигается только за счёт веры больного в исцеление, а не за счёт эффективности принимаемого вещества) ещё никто не отменял.

Чем БАДы отличаются от лекарств: принимать для лечения или для «сибирского здоровья»

Прежде чем «окунуться с головой» в процесс улучшения собственного здоровья, необходимо чётко осознавать при помощи чего вы это будете делать, то есть лекарства или БАДы. Не верьте рекламе, а подходите к этому мероприятию с «холодной головой». Если вы заболели, то БАДы вам уже не помощники. Это как лечить кариес при помощи увеличения количества раз чистки зубов в день. Как думаете, поможет? В таблице ниже я наглядно покажу основные различия между лекарствами и БАДами.

Как вы могли понять, что основным отличием является наличие доказательной базы эффективности лечения в результате проведения независимых клинических исследований. Производители лекарств за счёт собственных средств обращаются в специализированные независимые центры. Минздрав согласовывает такое исследование до его начала, а также осуществляет строжайший контроль на всех этапах, что исключает искажение конечных результатов.

Роспотребнадзор также проводит свои исследования в рамках процедуры государственной регистрации, но доказывается только безопасность приёма добавок к пище, но никак не эффективность лечения. Хотя производители сами зачастую организовывают такие мероприятия, но назвать их независимыми уже нельзя, а результат гарантированным тем более. Иногда препараты регистрируют как БАДы, а потом изготовитель, накопив практику применения, да и денег для клинических исследований, перерегистрирует его в качестве лекарства.

Основное существенное отличие лекарств от БАДов: эффективность лекарственных препаратов доказано в ходе клинических исследований и гарантировано Минздравом, а в случае с биологически активными добавками к пище, доказана только их безопасность Роспотребнадзором.

Вполне возможно, что положительный эффект от приёма БАДов тоже есть, но только его никто не проверял. Поэтому все заверения производителей о наличии доказанного положительного лечебного исхода в результате приёма добавок, всего лишь рекламный трюк. БАДы могут улучшить общее состояние организма в целом, можно принимать их в некоторых случаях для профилактики, для самоуспокоения, но лечить ими болезни, конечно же, КАТЕГОРИЧЕСКИ нельзя.

Как вы понимаете, БАДы не являются лекарствами, а больше позиционируются как добавка к пище, но это вовсе не означает, что их можно принимать бесконтрольно. Инструкцию изучаем самым дотошным образом. ОБЯЗАТЕЛЬНО! Причём мой вам совет: абстрагируйтесь от источника получения добавки, а сконцентрируйте своё внимание на биологически активном веществе и самое главное, как правильно осуществлять приём сего препарата. Помните, вред собственному здоровью можно принести и при простом переедании, а уж переборщить с БАДами ещё проще.

Эффективность биологически активных добавок к пище

Как мы уже смогли разобраться выше, лечебный эффект от применения БАДов не доказан, но это не означает, что его вовсе нет. Напротив, если почитать отзывы «простых потребителей» биологически активных добавок, то есть нас с вами, положительного опыта использования намного больше, чем отрицательного. Но как вы могли заметить, в моём предложении присутствуют кавычки. Этим самым я хочу сказать, что большинство положительных отзывов «накрученные» или попросту проплаченные.

Производители БАДов понимают, что интернет сейчас для них это огромная рекламная площадка, поэтому используют любые методы и способы, чтобы убедить нас с вами приобрести их продукцию. Некоторые читатели могут возразить, что отрицательные отзывы также, возможно, являются результатом недобросовестной конкуренции, но мне кажется это маловероятным. Представьте, сколько товаров в этой сфере, поэтому проще хвалить собственную продукцию, чем ругать чужую. Давайте проанализируем основные направления применения БАДов, с точки зрения маркетинга, то есть, что легче всего продать на рынке:

  1. Похудение. Избыточный вес – это бич двадцать первого века. Половина всех болезней это следствие ожирения, поэтому естественное стремление людей избавиться от этой проблемы. Но вести здоровый образ жизни (ЗОЖ), то есть хотя бы ограничить потребление калорий и увеличить физическую нагрузку, это долго, скучно и не вкусно. То ли дело БАД. Таблеточка, капсулка, чаёчек и вот ты уже стройный и здоровый. На этом и строят свою стратегию маркетологи производителей БАДов!
  2. Потенция. Каждый мужчина при возникновении эректильной дисфункции жутко расстраивается и комплексует. Хотя в подавляющем большинстве случаев это связано с возрастом и обусловлено с угасанием детородной функции, но кому же неохота «тряхнуть стариной» или «вспомнить молодость». На этом и строят свою стратегию маркетологи производителей БАДов!
  3. Витамины. Здесь как бы всё понятно и честно. Правда? Человеку нужен огромный спектр веществ для поддержания организма в тонусе. С возрастом мы уже не можем получать их из пищи в полном объёме, так как ухудшается обмен веществ. Да и еда должна быть настолько разнообразна, что очень больно ударит по кошельку. А тут одна пилюлька и весь дефицит восполнен. На этом и строят свою стратегию маркетологи производителей БАДов!
  4. Экзотика. Например, очищение организма. Оказывается, что в процессе жизни человек накапливает токсины и если мы с вами их не выведем, то всё, амба и каюк (хотя, на мой взгляд, самое действенное это клизма, шутка). На этом и строят свою стратегию маркетологи производителей БАДов!
  5. Прочие узконаправленные добавки. Разглаживание морщин, убирание целлюлита, восстановление волосяного покрова головы, возвращение остроты зрения и прочее, прочее, прочее… Да здравствует молодость! На этом и строят свою стратегию маркетологи производителей БАДов!

Я не стал приводить примеры добавок при лечении онкологии, детских врождённых заболеваний. Как мне кажется, это просто кощунство со стороны производителей БАДов – зная заранее о неизлечимости недугов, «играть» на горе людей, «втюхивая» заведомо бесполезные снадобья. Я понимаю людей, которые от безысходности готовы на всё что угодно, но… Кому-то горе, а кому-то бизнес, причём очень и очень доходный.

По данным аналитиков, выручка рынка БАД в 2018 году во всём мире составила более 150 млрд долларов США и имеет тенденцию к ежегодному росту в 7-8 процентов

Как вы видите, в этой отрасли крутятся огромные деньги и на морально-этические нормы здесь никто не обращает внимания. Поэтому ориентироваться на «добросовестную рекламу», на «честные отзывы пациентов», на «мнение экспертов», на «выводы медиков» - это дорога в никуда. Точнее, понятно куда: минус в семейном бюджете, потраченные нервы, утраченное здоровье или просто нулевой эффект.

Здесь может помочь только личный опыт. По-другому никак, так как вся эта «кухня» может по-разному воздействовать на людей. И подхода в применении БАДов может быть только два:

  1. Объективный. Например, у вас началось облысение головы. Купили добавку. Приняли. Волосы «заколосились». Данный БАД лично для вас эффективен. Или вы сдали анализ, например, упал гемоглобин. Купили добавку. Приняли. Повторная сдача анализов показала, что гемоглобин в норме. Данный БАД лично для вас эффективен. Всё чётко и понятно.
  2. Субъективный. В основном касается параметров организма, которые не поддаются количественной оценке: общее самочувствие, жизненный тонус, умственная деятельность и так далее. Что я могу сказать? Если вы после приёма чудодейственного снадобья стали легко в «голове умножать двухзначные числа», то это ваша добавка. Шутка.

Если вам действительно становится лучше после приёма биологически активных добавок к пище, у вас явная прибавка жизненной энергии, то, пожалуйста, употребляйте на здоровье. Как я говорил выше эффект плацебо реально действует и это научно доказано. А что касаемо БАДов, которые включают в себя комплексы витаминов, то если они там есть это реально ценный препарат, особенно в зимний период и для людей в возрасте. Я только «за».

Наиболее популярные БАДы: производители и компоненты

По данным DSM Group, в ходе проведения розничного аудита за 2018 год фармацевтического рынка России в аптечных сетях объём продаж биологически активных добавок составил 53,4 млрд руб. Представляете, это приблизительно бюджет Липецкой области. Причём эта статистика, как я понимаю, не учитывает продажи через не аптечную сеть (сейчас в любом магазине можно приобрести биодобавки), а также зарубежные интернет-площадки.

По структуре производителей БАДов, представленных на рынке России, в целом картина довольно благоприятная, с точки зрения конкуренции. Одна пятая доля прочно удерживается отечественной компанией Эвалар, а остальные находятся приблизительно в равных позициях. Есть один раздражитель и куча претендентов его «пощипать». Для конечного потребителя, то есть нас с вами, это очень хорошо, так как реальная конкурентная борьба приводит к снижению цены и к увеличению качества.

Лидер отечественного рынка по производству БАДов компания Эвалар уже давно и успешно работает в части экспорта своей продукции на мировые рынки. Обосновавшись ещё в начале 90-х годов в Алтайском крае, теперь это лидер по торговле «сибирским здоровьем». Причём как вы понимаете, их продукция сертифицирована и международными контролирующими организациями, так как без этого им бы не разрешили реализацию своей продукции в других странах.

Давайте проанализируем биодобавки разных производителей на предмет стоимости в зависимости от доли рынка. Для примера возьмём БАД под названием Омега 3-6-9. Так как диких рыб, из жира которых якобы добывается основной компонент, на территории России нет, то понятно, что сырьё завозное, а значит все отечественные производители в равных условиях. Поэтому цена на этот препарат будет зависеть в большей степени от раскрученности бренда, так как это стоит больших денег.

Биодобавки, произведённые за рубежом, сразу выделяются своей ценой, поэтому отечественные аналоги имеют все шансы удерживать завоёванные позиции на рынке. Вы можете возразить, что качество импортных БАДов наверняка выше, но как это проверить? Компания Эвалар продаёт свои биодобавки на порядок дешевле, а также имеет международную сертификацию, поэтому я не вижу оснований отдавать предпочтения импортным БАДам.

А среди отечественных производителей есть биодобавки с ценником гораздо ниже, чем у Эвалара. Например, Миролла, за 102 рубля против 628 рублей. Если биологически активное вещество у всех одинаковое, то зачем переплачивать? За бренд? Не вижу смысла. Подумайте сами! БАД – это еда, которая не имеет ни вкуса, ни запаха. Активное вещество у всех идентичное, а эффективность не доказана. Что в данной ситуации гарантирует бренд? Что? Вот именно – НИЧЕГО!

Поэтому в процессе приобретения биодобавок целесообразно смотреть на компоненты – биологически активное вещество, из которых состоит БАД, а не на фирму-производителя. А также не важно как обозвали это снадобье: китайский сбор, сибирское здоровье, вечная молодость или ещё как. Главное, осознавать, каким активным веществом вы будете «пичкать» свой организм.

Люди, будьте умнее производителей! Знакомую нам с детства Аскорбиновую кислоту (витамин С) продают по цене хорошего лекарства, предварительно положив в красивую баночку при неизменном составе. Возьмите дешёвенькую скрутку: и деньги сэкономите, и детство вспомните.

Ну и пара слов о месте приобретения БАДов в России. Аптека, сетевой магазин, интернет-площадка – для данной категории товаров особо не принципиально. Раз мы называем это безопасной добавкой к пище, а не лекарством, то продавец никакой ответственности не несёт. Если БАД сертифицирован Роспотребнадзором, то можете купить там, где вам вздумается. Хотя большинство, как я вижу, предпочитают аптеки, полагая, что там товар более качественный. Пусть будет так. Хотя я думаю, что это не 100% гарантия.

Есть альтернативный способ приобретения биологически активных добавок для жителей России, и не только БАДов, это всемирно известный интернет-магазин iHerb (АйХерб). Не боюсь сравнения, но это как AliExpress, но только в своей сфере. Хотя одно существенное отличие всё же есть – цены. В отличие от китайцев, американцы, а это площадка позиционирует себя как компания именно этой страны, гарантируют качество, но и стоимость товаров от этого на порядок выше.

Здесь представлено более 30 000 наименований разнообразных брендов в сфере производства БАДов. Причём площадка заявляет об обязательной сертификации в США, отсюда и немаленькая цена. Я уже рассказывал, что эта процедура недешёвая и проводится за счёт производителей, поэтому стоимость конечного продукта увеличивается. По отзывам качество соответствует цене, но я отношусь с большой долей скепсиса – уж очень соблазнительно заниматься махинациями в этой сфере.

Есть возможность выбора БАДов по видам активных ингредиентов, что, на мой взгляд, очень удобно, если вы не очень разбираетесь в данной теме. С доставкой проблем нет, есть система бонусов и скидок, акции и прочие «вкусности». Короче, Welcome, как говорят американцы. Выглядит солидно и мощно, поэтому раз уж вы решитесь встать на путь оздоровления при помощи биодобавок к пище, то имеет смысл купить в данном интернет-магазине и сравнить эффект с отечественными аналогами.

Безопасность БАДов: ставлю эксперимент на себе

Чтобы не быть голословным, я решил поставить эксперимент по приёму биодобавок на себе. Действительно, почти всю статью рассуждать о вреде и пользе приёма БАДов, а конкретных фактов нет. Отзывы из интернета в расчёт принимать не будем. Не жалко ли мне своё здоровье? Нам же теперь известно, что Роспотребнадзор гарантирует безопасность приёма пищевых добавок, поэтому почти не страшно. Но если только самую малость. Совсем чуть-чуть. Хотя кого я обманываю? Нет у меня доверия к отечественным контролирующим органам, но ради читателей я готов рискнуть.

На что-то действительно «со сногсшибательным эффектом» решил не замахиваться – всё-таки я ещё достаточно молод или скажем так мужчина в самом расцвете сил, как говорил один мультяшный герой, поэтому решил ограничиться биодобавками наиболее мне понятными. Витаминно-минеральный комплекс для мужчин и снадобье для поддержки организма в период высоких нагрузок COMPLEX ENERGY от фирмы ООО «ВТФ», а также Омега 3-6-9 производство ООО «Миролла» - этот набор стоимостью около 500 рублей, который должен «вдохнуть в меня новую жизнь».

Что можно сказать после употребления данного набора БАДов, которые совершенно свободно приобрёл в ближайшей аптеке? Как вы понимаете, если я пишу эти строки, то моя жизнь вне опасности и мой разум ещё при мне. Одно это вселяет надежду. Принимал по инструкции, всё как положено, поэтому говорить о недостаточном эффекте, думаю, что не стоит. Какой результат я ждал? Трудно сказать.

Ничего плохого с моим организмом после приёма БАДов не произошло, но и видимых положительных сдвигов тоже обнаружено не было. Возможно, моя персона не самый лучший выбор для проведения таких экспериментов, так как «особо ничем таким» не страдаю, да и веры в чудодейственную силу БАДов не испытываю. Согласен. Но какой-то прилив энергии и жизненных сил должен ведь быть? Как вы думаете? Короче «вкусняшки за 500 рэ» позволили мне лишь задуматься над этим вопросом и дать повод написать данную статью.

БАД: принимать или не принимать, вот в чём вопрос

В данной статье я постарался рассказать о своём отношение к процессу приёма биодобавок, постарался подойти к освещению данного вопроса комплексно и со всех сторон, как и раньше в этой заметке о гомеопатии. В результате каждый читатель должен понять: нужны ли ему БАДы или нет. А я, в свою очередь, отмечу основные моменты, которые помогут вам в принятии решения о целесообразности приёма биодобавок.

Во-первых, БАДы – это не лекарственные средства, поэтому они не лечат болезни. Даже если вам назначили биологически активные добавки в поликлинике или больнице, то, скорее всего, в качестве общеукрепляющего организм средства. Если иначе, то бегите от этого доктора как можно быстрее.

Во-вторых, волшебные снадобья существуют только в сказках. Все те источники, которые заявлены производителями биодобавок лишь рекламный трюк и ничего больше. Поэтому «китайский сбор», «тибетский сюрприз», «сибирское здоровье» - всё это просто слова, а главное, это биологически активное вещество.

В-третьих, дороже ещё не факт, что лучше или качественнее. Соглашусь, что данный мой вывод весьма и весьма субъективный, но когда настойку из кактуса, который у нас не растёт, две отечественные фирмы продают с троекратной разницей, то это повод задуматься. Хотя весьма вероятно, что произведённый иностранный БАД будет и дороже, и качественнее.

В-четвёртых, действие биодобавок на организм сугубо индивидуально. В принципе, это касается любой еды и даже лекарств, поэтому здесь я ничего нового вам не сказал. Только перебирать все БАДы в поисках того, который подойдёт именно для вас, будет весьма накладно и растянуто по времени.

В-пятых, витамины всё-таки нужны нашему организму. Поэтому я считаю, что особенно в зимний период надо принимать эту категорию БАДов. Вопрос только какие конкретно и какого производителя? Здесь однозначного ответа нет. Экспериментируете, ищите, пробуйте.

В целом же, на мой взгляд, данная отрасль больше фикция, чем реально действенная помощь нашему организму. Я верю, что большинство из перечисленных производителями биологически активных веществ реально оказывают положительный эффект на здоровье человека, но только есть ли они там в этих красивых упаковочках за немаленькие денежки.

Представьте, какой соблазн возникает у производителей в процессе создания БАДов! Например, добавить в сырьё для комплекса витаминов 20% обычного мела, раз конечную концентрацию биологически активного вещества всё равно никто не проверяет. Вреда потребителю никакого, а доход вырастает сказочно.

Если у вас остались какие-либо вопросы в части регулирования обращения БАДов, применения, потребления, приобретения, а может вы сами имеете положительный или отрицательный опыт употребления биодобавок, пишите в комментариях, обязательно отвечу.

А также подписываетесь на новые статьи, обещаю, будет интересно.

Сделай репост – выиграй ноутбук!

Каждого 1 и 15 числа iBook.pro разыгрывает подарки.

  • Нажми на одну из кнопок соц. сетей
  • Получи персональный купон
  • Выиграй ноутбук LENOVO IdeaPad

Подробно: ibook.pro/konkurs

LENOVO IdeaPad Intel Core i3-5, 8ГБ DDR4, SSD, Windows 10

2 комментария

  • Аватар комментатора Николай Николай
    может совпадение, но у меня после начала приема омеги-3, началось обострение язвенной болезни. может совпадение, но "осадок остался"
    Ответить
    1. Аватар комментатора AllChell AllChell

      Я думаю, что это не просто совпадение, так как в БАДах помимо основного активного вещества, есть и вспомогательные, а вот тут каждый производитель "проявляет полёт фантазии". Поэтому вполне допускаю, что их комбинация могла спровоцировать обострение болезней ЖКТ. Поэтому мой подход здесь такой: чем дешевле БАД, тем лучше - не будет производитель в "копеечный" препарат добавлять что-либо, кроме основного активного вещества.

      Ответить

Добавить комментарий

Отправить комментарий Отменить

Сообщение